生活習慣と体臭について

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生活習慣と体臭について

体臭は遺伝だと考えている方も少なくはないかと思いますが、私は体臭を消すために生活習慣や食生活がとても重要だと思います。
私自身も長年に渡り体臭に悩んできました。
しかし、生活習慣や食生活を見直すことで体臭を消すことに成功しました。
まずは生活習慣です。
1日に1箱も吸っていたタバコを禁煙することに成功しました。
タバコはただ単純に煙やヤニで臭くなるのではなく、喫煙することにより発汗量が増えます。
その上血液循環も悪くなり、汗自体にも有害物質が増えて汚くてドロドロの汗になります。
また睡眠時間もなるべく取るようにしました。
ストレスと体臭も密接な関係にありますから、嫌なことはなるべく寝て忘れる。これ大事です。
次に食生活について。
私は動物性タンパク質、刺激物になるキムチや唐辛子、にんにく、アルコール、コーヒーをこれまでの4割ほどに減らしました。
これらは内臓や汗腺を刺激します。
そのため、汗の匂いが濃くなってしまうのです。
お酒を飲みながらにんにくたっぷりのステーキなんて夢のような食事なのですが、体臭的には地獄ですね。
これらを私は2年間続け、体臭が減りました。
体臭が減ると柔軟性や香水なども今まで通りの量を使用してしまうと、無理矢理消そうとしていたのが実感できるほど鼻が良くなってました。
1日着用したブラウスも匂わす、快適です。

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